Ik kwam bij Carola terecht nadat ik vast bleef lopen. Een vicieuze cirkel waar ik niet uit kwam. Wilde veranderen, echt veranderen. Leren houden van mezelf met alles wat daarbij hoort in plaats van negatieve gedachtes over mezelf te hebben en mij aan te passen aan wat er verwacht wordt. Het stilstaan bij mijn eigen gevoel en de ademhalingsoefeningen gaven ruimte in mijn hoofd.
Het leren om verantwoordelijkheden daar te laten waar ze horen was een verademing, net zoals het leren luisteren naar mijn eigen gevoel en lichaam. Dat geeft namelijk precies aan dat je een keuze hebt.
De verdieping zoeken in mezelf was een hele leerzame uitdaging. En dat wat meer aandacht nodig heeft kun je ontwikkelen. Dat is wat de sessies met Carola met je doen. Ze is een ongelooflijk warme, gevoelige vrouw die prettig in het gesprek is, weet waar ze het over heeft en die goed aanvoelt waar je behoeftes liggen. Samen zoekt ze met je uit waar je krachten en valkuilen liggen. Ze gaf zinvolle tips en handvatten die mij geholpen hebben mijn leven in positieve zin om te buigen, en te aanvaarden dat ik gewoon een mooi mens ben zoals ik ben! Carola, dankjewel!
Miranda (47)
Toen ik bij Carola kwam kampte ik al 35 jaar met medisch onverklaarbare pijn in rug, nek en schouder en (grote) vermoeidheid. Ook heb ik in mijn werkzame leven meerdere malen met een burnout thuisgezeten. Ik heb veel medische hulpverleners gezien (fysiotherapie, chiropractie, rugcentrum, acupunctuur, natuurgenezers, reumatologen en psychologen) maar niemand kon er de vinger opleggen, om moedeloos van te worden. Ik heb er veel boeken over gelezen en heb een cursus mindfulness gedaan. Regelmatig mediteren gaf wat ontspanning, maar zorgde er niet voor dat de pijn verdween. Erger nog, de pijn was er steeds langer en vaker.
Ik ben op onderzoek gegaan en bij Carola terecht gekomen. We hebben het traject in een langzaam tempo gedaan, waar ik normaal gesproken altijd alles heel snel moest doen van mezelf. Dat was heel erg prettig, want er was zoveel te ontdekken! Carola heeft mij uitgelegd hoe het brein werkt en dat de ADHD, het onderdrukken van emoties en het negeren van de signalen van mijn lichaam ten grondslag kan liggen aan mijn ellende. Zij zette mij op het juiste spoor.Na goed overleg met mijn huisarts heb ik een antidepressivum gekregen dat heel goed werkt bij psychosomatische pijnen en ADHD. Nu heb ik al weken geen pijn meer, ben veel rustiger en heb veel meer energie. Ik sta blijer en gelukkiger in het leven en heb het gevoel dat ik bevrijd ben van een harnas. Dit gun ik iedereen die met dezelfde problemen kampt!
Carola, super bedankt dat je mij op het juiste spoor hebt gezet en dat ik eindelijk (op 67-jarige leeftijd) weet wie ik ben en hoe de (on)balans tussen lichaam en geest werkt. Duizendmaal dank.
Joke (67)
Na een tijd zoeken naar iemand die me verder kon helpen met mijn ADHD-klachten (een kort lontje vooral) kwam ik bij jou terecht. Het bijzondere en fijne was dat je in het kennismakingsgesprek aangaf: 'die ADHD heb je, we gaan juist kijken hoe je hier mee om kunt gaan en wat voor jou werkt'. Het fijne was ook dat jij dat op heel veel verschillende manieren aanpakte. Dus niet alleen maar erover praten. Ik ben zelf nogal een doener en dan is het fijn om figuurlijk en zeker ook letterlijk in beweging te komen. Ik heb ook altijd mijn ‘zinnetjes’ bij me. En al gaat het niet altijd vlekkeloos, ze helpen me nog steeds en ik heb nog steeds het gevoel dat ik groei! Dank je wel, ook voor al jouw persoonlijke verhalen die verbinding brachten.
Karin (57)
In het coachtraject bij Carola voelde ik veel vertrouwen, openhartigheid en een liefdevolle benadering. Het voelde heel veilig.
De vragen die zij stelde hebben mij echt geholpen in inzicht krijgen in waar ik wat te doen heb in, aan en voor mezelf.
Ook ben ik er achter gekomen dat ik niet dom ben. Het werkt gewoon anders in mijn hoofd!
Ik heb bovendien geleerd dat de kunst van vertragen veel meer oplevert dan meegaan in andermans hectiek.
Nienke (30)
Er zijn in dit coachtraject veel zaadjes geplant! Ik ben me erg bewust geworden van mijn gedrag. Mijn omgeving ziet het ook. Ze zeggen dat ik anders reageer dan vroeger. Ik weet ook veel beter wat belangrijk voor me is. En, ik heb ook geleerd dat het allemaal wel wat lichter mag!
Annemarie (36)
Ik heb erg veel gehad aan de online coaching van Carola! Ik heb al jaren de diagnose ADHD en heb in het verleden al verschillende therapieën gevolgd, waardoor ik bijvoorbeeld beter heb leren plannen. De laatste jaren merkte ik echter dat ik steeds meer vast kwam te zitten in hoe-het-hoort-gedrag en dat maakte me moe en angstig. Ik raakte steeds meer vervreemd van mezelf en had veel moeite met sociale contacten. Ik liep daar helemaal op leeg.
Door Carola heb ik mezelf beter leren kennen. Ik weet nu weer wat belangrijk voor me is en heb van haar geleerd hoe ik daar meer voor durf te kiezen. Ik ben volwassener geworden, doordat ik meer ruimte in durf te nemen, en ook accepteer dat niet iedereen dat leuk hoeft te vinden. Ik ben minder gaan doen wat me energie kost te en meer wat me energie oplevert. En dat heeft voor een hele hoop nieuw levensplezier gezorgd! Carola is warm en wijs en ik kan haar coaching echt aanraden, ook online.
Selma (33)
Wat is Carola een fijn mens!
Ik worstelde ontzettend met onzekerheid en de hoge verwachtingen die ik aan mezelf stel.
Die zijn natuurlijk niet op magische wijze verdwenen, maar in de gesprekken met Carola ben ik me wel bewust geworden van wie er nu daadwerkelijk aan het roer staat op dat soort momenten.
Ik kan nu, op momenten dat ik ontzettend aan mezelf twijfel en het gevoel heb dat ik tekortschiet, even stil staan en signaleren wie de controle heeft en eventueel omschakelen of gewoon alleen maar benoemen.
Het kleine onzekere meisje in mij, of de krachtige vrouw die ik nu ben.
Die bewustwording is goud waard.
En daarmee ben ik ook gaan inzien dat mijn krachtige volwassen ik al best vaak aan het roer staat en echt wel weet wat ze doet en wat ze wil.
Isabel (35)
Carola heeft niet alleen veel kennis en werkervaring, maar ook veel levenservaring. Ze is doortastend en heel toegankelijk, en komt snel tot de kern. Ik vind het fijn dat ze van je positieve kanten uitgaat, en kijkt naar wat je mogelijkheden in plaats van je beperkingen zijn. Ik vind het nu minder eng om over mijn gevoelens te praten. Ook merk ik dat je door open te zijn je tot echt contact komt.
Jalila
Ik heb al van alles geprobeerd, maar er veranderde nooit echt iets. Ik ben heel erg blij dat ik dit traject heb gedaan, het heeft me veel opgeleverd.
Ik voel me veel blijer, opener, aanweziger. Ben niet meer zo bang om te voelen, en heb het vertrouwen dat ik er wel kom. Ook kan ik de verantwoordelijkheid veel meer laten liggen waar die hoort, en hoef alles niet meer alleen op te lossen.
Ik vind het heel fijn dat ik kan kiezen of ik me laat beïnvloeden of niet!
Marije (44)
Het coachtraject heeft mij veel rust gebracht in mezelf. Ik ben me veel bewuster geworden van mezelf, en mijn gedrag. Zo heb ik ontdekt dat ik een kameleon en een Godzilla in me heb. Dat is oké, en ik kan ze nu op een veel positievere manier inzetten in m’n leven. Waardoor ik niet meteen meer flip als iets niet meteen lukt, ik reageer nu veel rustiger. Het belangrijkste is dat ik mezelf veel meer accepteer zoals ik ben! Ik mag de dingen doen op mijn manier in mijn tempo.
Nova (20)
Ik ben er op 38-jarige leeftijd achter gekomen dat ik ADHD heb. Er vielen een hoop puzzelstukjes op z’n plaats. Via via kwam ik bij Carola terecht. Bij haar heb ik geleerd om mijn gevoelens en emoties te snappen, en onhandige patronen te herkennen die ik in de loop van de jaren had opgebouwd. Met haar hulp kon ik deze patronen aanpakken en veranderen. Gedurende het coachtraject kreeg ik steeds meer zelfvertrouwen, en ging ik steeds meer in mijn kracht staan.
Het contact met Carola is erg prettig. Ze is betrokken, en je merkt dat ze haar werk met veel passie doet. Ze is ook open en eerlijk, en denkt echt met je mee. Ik zou haar echt aanraden als je aan de slag wilt met waar je tegenaan loopt!
Sara (40)
Ik heb het korte coachtraject gevolgd bij Carola, en ben erg blij met de resultaten. Ik ben me bewust geworden van mijn gevolgschade en vermijdingsgedrag, wat ik echt nodig had zo net na mijn diagnose. Daarnaast heb ik ook samen met Carola hele praktische strategieën verzameld die mij echt helpen op moeilijke momenten. De komende tijd ga ik verder deze ‘EHBO-kaart’ toe te passen in mijn leven. Als ik er aan toe ben, ga ik graag weer terug om een laag dieper te gaan!
Nienke (36)
Ik vond het een waardevol traject. Ik heb veel geleerd, nieuwe inzichten opgedaan en stappen gezet. Carola's positiviteit en aanmoedigingen hebben goed geholpen. Ook was ze digitaal altijd dichtbij, dat was fijn. Steeds meer ervaar ik een gevoel van grip, en begrijp ook beter waarom ik het wil en hoe ik dat kan bereiken. In plaats van dat de dag me overkomt, voel ik me nu vaker de regisseur van mijn dag.
Lieke (33)
Door het traject ben ik veel bewuster geworden van de manier waarop mijn ADHD zich uit, en dat ik een eigen, unieke aanpak nodig heb om er goed mee om te gaan. Ik zit ook een stuk lekkerder in mijn vel, en weet nu beter wat ik echt wil. Ik ga ook steeds beter om met mijn uitstelgedrag.
Lieke (26)
Ik heb Carola als een warme, sterke coach met veel kennis ervaren. Ze stelde scherpe vragen en gaf mij een aantal nieuwe inzichten. Hierdoor heb ik goed kunnen nadenken over mijn waarden, maar ook over mijn verwachtingen ten opzichte van anderen in mijn omgeving. Haar heldere uitleg en voorbeelden hebben mijn overtuigingen in een ander licht gezet, waardoor ik toch weer een stap dichter bij mijn eigen waarheid gekomen ben.
Monique
Coaching van Carola heeft mij geholpen om helder te krijgen wat ik wil en belangrijk vind, en wat niet. Ook heb ik geleerd om onhandig gedrag te doorbreken. En ook al vind ik dat nog steeds lastig, ik ben me er wel steeds sneller bewust van.
