FEM Rise & Flow

 

VOOR VROUWEN DIE AAN HET EIND VAN HUN LATIJN ZIJN

En die meer nodig hebben dan de zoveelste ADHD-strategie

 

Je hebt al van alles geprobeerd om grip te krijgen op je gedrag. Maar het beklijft niet. Je bent helemaal 'op' na jarenlang overleven op pure wilskracht. Je hebt geen behoefte aan nog een aanpak of een lijstje met hacks, maar aan een veilige bedding voor echte verandering.

In Rise & Flow ruimen we de gevolgschade op die jarenlang maskeren, pleasen en aanpassingsgedrag hebben achtergelaten.

We gaan echt vertragen, en kijken breder dan alleen gedrag of ADHD-strategieën. We nemen de hele context van jouw leven mee: je systeem van afkomst, je relaties, je fysieke gezondheid en je hormoonhuishouding. Alles wat van invloed is op jouw innerlijke stabiliteit mag hierin meedoen.

Waarom nog een ADHD-methode aanleren niet meer helpt

Zolang je in de overlevingsstand staat, is je brein niet in staat om nieuw gedrag aan te leren. Misschien begrijp je rationeel gezien best wat er aan de hand is, maar alleen praten houdt je in je hoofd. Je zenuwstelsel blijft in de alarmstand staan omdat je al jarenlang aan het pleasen, aanpassen en overleven bent. En je zenuwstelsel wint. 

Plannen en organiseren kosten bovendien enorme hoeveelheden energie. Als je systeem op is heb je die energie niet meer. Nog een strategie aanleren voelt dan alleen nog maar als weer iets wat je 'moet', en waar je vervolgens 'weer' in faalt.

Daarom val je telkens terug in oude patronen. Dit is niet iets wat je oplost met nog meer discipline of inzicht.

Je hebt een laagje-voor-laagje 'reset' van je zenuwstelsel nodig, omdat je lijf op is, terwijl je hoofd nog steeds overuren draait.

 

Met de FEM Rise & Flow werken we op drie niveaus:

• Je lichaam als kompas. We kalmeren de biologische storm in je lijf. Je leert emoties toelaten zonder erdoor overspoeld te raken, waardoor je lichaam weer je kompas wordt in plaats van een onvoorspelbare vijand. Je vindt de rust terug om te handelen vanuit kalmte in plaats van uit impulsen of stress.
• Bevrijding van jezelf. We kijken naar al jouw 'ikken' en jouw plek in het systeem. Je leert emotioneel volwassen keuzes maken en je grenzen aangeven zonder dat knagende schuldgevoel of de angst voor afwijzing. De neiging om jezelf automatische te drogeren met suiker, drukte of pleasen voor de nodige dopamine kicks wordt een stuk minder. Hierdoor ontstaat er weer ruimte voor creativiteit en eigenheid. Je komt tevoorschijn als de vrouw die je bedoeld bent te zijn.
• Duurzame regie. Pas als je zenuwstelsel tot rust is gekomen, ontstaat er praktische ADHD-regie die wel beklijft. Je maakt bewuste, volwassen keuzes en krijgt je huis, je werk en uitstelgedrag wel op orde omdat je brein weer voor je werkt in plaats van tegen je.

Natuurlijk is dit geen 'happy ever after' verhaal. Er zullen terugvalmomenten zijn. Maar in plaats van jezelf te veroordelen, herken je sneller wat er gebeurt en kun je jezelf weer terugbrengen naar stabiliteit.

 

'Je wordt sterker, zichtbaarder en meer aanwezig in je eigen leven. Je bevrijdt jezelf van de constante, uitputtende overprikkeling. Je leven voelt niet meer aan als een constant gevecht, en je valt niet meer meteen om zodra het leven beweegt'

 

Hoe ziet dit traject er uit?

We werken zes maanden samen intensief samen. In dit traject hoef je het niet alleen uit te zoeken. In plaats van je nog een strategie te geven die je op eigen kracht moet kunnen volhouden, bied ik je de bedding waarin nieuwe patronen werkelijk kunnen wortelen. Ik bewaak de lijn, vertraag waar je blijft rennen en confronteer je waar je terugvalt, zodat je niet blijft hangen in oude patronen.

We maken gebruik van (live, online, schriftelijke en natuur-) coaching, visualisaties, begeleide meditaties, systemisch werk.

Voor dit traject is jouw investering € 1.650,-- (incl. btw).
Betalen in termijnen is mogelijk.

Weet je dat jouw werkgever je coachtraject kan betalen?

Veel werkgevers staan welwillend tegenover het vergoeden van een coachtraject voor hun werknemers. Niet alleen hechten zij waarde aan de persoonlijke ontwikkeling van hun werknemers, ook kan het jouw werk ten goede komen als je leert omgaan met je ADHD. Vergoed jouw werkgever jouw coachtraject? Neem contact met mij op als je meer informatie wilt.

Klinkt dit aantrekkelijk?

Ben je klaar om je maskers af te zetten en je werkelijke koers te varen? Neem contact op voor een gratis oriëntatiegesprek om te zien of Rise & Flow jouw volgende stap is.